Stap 3: De boodschappen

Welke producten kan ik het best in huis halen?

Een beter eetpatroon begint met de boodschappen. Als je minder dikmakers in huis hebt, zal je kind er ook minder van eten. Het is daarbij belangrijk dat het eten lekker en gevarieerd blijft. Zelf gebruik ik hiervoor een Variatielijst. Het is het makkelijkst om thuis een boodschappenlijst te maken.

Iedereen doet mee!
Het nieuwe boodschappendoen heeft gevolgen voor alle gezinsleden. Iedereen gaat anders eten, niet alleen het kind met overgewicht. Als één kind een uitzondering zou zijn binnen het gezin, maak je het vrijwel onmogelijk om een nieuw eetpatroon vol te houden.

 

Ga naar Stap 4: Beweging en spel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *