Stappenplan voor kinderen met overgewicht
Op basis van mijn ervaringen heb ik het onderstaande stappenplan opgesteld. Ik bied geen kant-en-klare oplossing. Door het plan van stap 1 t/m 6 te volgen, vind je je eigen manier.
Stap 1: Het probleem- Is mijn kind te dik?
- Stap 2: De basismaaltijden
- Hoeveel mag mijn kind eten?
- Stap 3: De boodschappen
- Welke producten kan ik het best in huis halen?
- Stap 4: Beweging en spel
- Hoe kan ik mijn kind meer laten bewegen?
- Stap 5: Consequent zijn en volhouden
- Wat betekent discipline voor het gezin?
- Stap 6: Op de lange termijn
- Wat heb je bereikt?
Home
